Willst du etwas gutes für deinen Körper tun?

Hilft Ihnen, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Körperkoordination entscheidend zu verbessern, ohne extreme Muskelmasse aufzubauen. Bei Pilates zielt das Training vor allem auf die Stärkung des Körperzentrums, die sogenannte Core-Muskulatur (Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur), ab. Da der Körper aber als untrennbare Einheit betrachtet wird, fördert Pilates darüber hinaus das Gleichgewicht, verbessert Kreislauffunktion und Haltung und vermittelt Ihnen rasch das Gefühl, fitter, attraktiver und schliesslich selbstsicherer zu sein.