Pilates für Anfänger

Willst du etwas gutes für deinen Körper tun?

 

Pilates für Anfänger
Dienstag, 10.00 - 10.50 Uhr 

 Wo: Stegstr.17a, 8820 Wädenswil

Kurskosten: 10-er Abo: CHF 300.-, Einzellektion CHF 33.-

Anmeldung: Jeder Zeit möglich, über das Kontaktformular

Der Kurs findet in Kleingruppen statt, max. 5 Personen

Pilates hilft Ihnen, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Körperkoordination entscheidend zu verbessern, ohne extreme Muskelmasse aufzubauen. Bei Pilates zielt das Training vor allem auf die Stärkung des Körperzentrums, die sogenannte Core-Muskulatur (Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur), ab. Da der Körper aber als untrennbare Einheit betrachtet wird, fördert Pilates darüber hinaus das Gleichgewicht, verbessert Kreislauffunktion und Haltung und vermittelt Ihnen rasch das Gefühl, fitter, attraktiver und schliesslich selbstsicherer zu sein.