Pilates

Es ist nie zu spät etwas für deinen Körper zu tun!

Angebote:

Pilates für 60 plus:
Donnerstag, 9.15 – 10.05 Uhr

Pilates für Anfänger:
Donnerstag, 16.00 - 16.50 Uhr

Wo: Stegstr.17a, 8820 Wädenswil

Kurskosten: 10-er Abo: CHF 290.-, Einzellektion CHF 33.-

Anmeldung: Jeder Zeit möglich, über das Kontaktformular

Der Kurs findet in Kleingruppen statt, max. 5 Personen

Pilates hilft Ihnen, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Körperkoordination entscheidend zu verbessern, ohne extreme Muskelmasse aufzubauen. Bei Pilates zielt das Training vor allem auf die Stärkung des Körperzentrums, die sogenannte Core-Muskulatur (Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur), ab. Da der Körper aber als untrennbare Einheit betrachtet wird, fördert Pilates darüber hinaus das Gleichgewicht, verbessert Kreislauffunktion und Haltung und vermittelt Ihnen rasch das Gefühl, fitter, attraktiver und schliesslich selbstsicherer zu sein.